С 6 по 10 июля в рамках комплексной профилактической операции "Подросток" прошло мероприятие "Здоровье" , которое посвящено здоровому образу жизни и профилактике вредных привычек. Об этом и поговорим Каникулы — время заряжаться, а не выгорать! Каникулы — это не про то, чтобы 24/7 лежать и залипать в экран. Это шанс набраться сил, попробовать что-то новое и вернуться в школу бодрым и готовым к подвигам. Давай пройдёмся по вредным каникулярным привычкам, которые незаметно крадут радость отдыха: Спать до обеда, а потом не засыпать до 4 утра. Из-за такого режима к концу каникул чувствуешь себя разбитым. Целыми днями сидеть в телефоне. Глаза устают, голова гудит, а ощущение, будто день пропал. Есть только то, что быстро и вкусно (чипсы, газировка и прочее). Пару дней — ок, но когда это каждый день, организм начинает ворчать. Вообще ничего не делать. Звучит как мечта, но от полного безделья быстро становится скучно и даже тревожно. А вот классные альтернативы, которые реально делают каникулы круче: Чуть сдвинуть режим, но не ломать его полностью. Ложиться и вставать примерно в одно время — так ты будешь бодрее и успеешь больше. Каждый день выходить на улицу хотя бы на час. Прогулка, самокат, футбол с друзьями — любая движуха даёт заряд энергии. Добавлять в рацион побольше фруктов, овощей и воды. Это не про «диету», а про то, чтобы чувствовать себя легче. Найти одно маленькое «полезное дело» на день. Почитать 30 страниц книги, выучить пару аккордов на гитаре, помочь дома — и уже есть повод собой гордиться. Устраивать «цифровой детокс» хотя бы на пару часов. Пусть это будет время для живого общения, настолок или просто тишины. Кстати, в любом коллективе (в лагере, на даче, в компании друзей) здорово, когда ребята поддерживают друг друга в таких вещах. Например, договориться: «Сегодня без телефонов за ужином» или «Идём гулять, кто со мной?» — и вот уже не ты один выбираешь здоровый отдых, а целая команда! #Каникулы #ЗОЖ #ПолезныеПривычки #Школа #ОтдыхСПользой

Подробнее

Кто сказал, что тренды — только для зумеров? Сегодня в кадре Татьяна Исрафилова — учитель начальных классов из Богдановича и член сообщества наставников-просветителей. Педагог объяснила, что в работе — базовый минимум, а что — настоящий роскошный максимум, к которому хочется стремиться. Знакомимся с учителями при поддержке Министерства образования Свердловской области. Поставить двойку красной ручкой в журнал — это базовый минимум или роскошный максимум?

Подробнее

Еще один максимальный результат на ЕГЭ — 100 баллов по физике. Поздравляем Еву Шашмурину, выпускницу МАОУ «СОШ №28» из Ревды, которая блестяще справилась с экзаменом. Несмотря на несколько непростых заданий, ей удалось сохранить спокойствие, разобраться с их решением и добиться высшего результата. Впереди — новый этап. Выпускница планирует поступать в УрФУ, в ИРИТ-РТФ, на направление, связанное с программированием, чтобы развиваться в сфере информационных технологий. Будущим одиннадцатиклассникам выпускница желает терпения, уверенности в себе и крепких нервов. По ее словам, высокие результаты требуют упорного труда и настойчивости. Иногда ради своей цели приходится чем-то жертвовать, но все приложенные усилия обязательно окупаются. Поздравляем со 100 баллами и желаем успехов на новом этапе!

Подробнее